SOLO, MUHAMMADIYAHSOLO.COM–Menurunkan berat badan tanpa tergantung obat maupun diet untuk tetap sehat dengan berat badan ideal tentu menjadi dambaan setiap orang. Kabar baiknya, hal itu ternyata dapat dicapai dengan sejumlah program sehat dan terencana.
Membedah hal itu, RS PKU Muhammadiyah Surakarta menyelenggarakan Health Talk PROGRAM MINDSLIM “Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet dan Obat” melalui Zoom pada hari Kamis (13/6/2024). Kegiatan juga dalam rangka pengembangan layanan klinik psikologi milik RS.
Health Talk Online yang dilaksanakan secara interaktif selam 2 (dua) jam ini menghadirkan narasumber internal RS PKU Muhammadiyah Surakarta, Certified MindSlim Coach sekaligus Psikolog Klinis RS PKU Muhammadiyah Surakarta, Rina Jayanti.
Acara itu diikuti 68 peserta dari masyarakat umum dan pelanggan RS PKU Muhammadiyah Surakarta yang hadir secara online banyak mengupas tentang bagaimana cara menurunkan berat badan tanpa diet, obat maupun jarum suntik tetapi dengan menggunakan pendekatan psikologis, yaitu NLP, Hipnoterapi dan Coaching.
Mitos yang Keliru
Dalam paparannya, Rina Jayanti menyampaikan bahwa penyebab orang sulit langsing karena ada 3 hal, yang pertama program yang keliru (faulty program ) tertanam di bawah sadar sejak kecil dari orang tua, lingkungan, mitos, maupun labeling atau judgement.
Yang kedua Obsessive Dieting seperti makan harus jam tertentu, menghitung hitung kalori. Yang ketiga Compulsive Over Eating, di antaranya emotional eating, craving dan starving. Hal itu misalnya mengaitkan perasaan nyaman dengan makan, seperti kalau makan harus ada kerupuk atau gorengan, menahan lapar dengan sengaja atau tidak sengaja.
Tiga penyebab di atas dapat diatasi salah satunya dengan 5 magic rules dan self hypnosis untuk melangsing. Rina menguaraikan 5 Magic rules tersebut yakni pertama, makanlah ketika lapar fisik biasanya ada sinyal tubuh yang menandai lapar, bukan lapar emosi atau kepingin makan. Kedua, makanlah yang betul-betul diinginkan.
Baca Juga: Pacu Layanan, RS PKU Muhammadiyah Solo Gelar Raker dan In House Training
Ketiga, makanlah dengan sadar dan perlahan, sadari setiap kunyahan makanan. Keempat, berhentilah makan ketika netral. “Dan yang terakhir, perbanyak jumlah langkah kaki, bisa dengan berolahraga ringan,” urai Rina.
Kabag Pemasaran dan Digital Service RS PKU Muhammadiyah Surakarta, Iin Ariestin, berharap kegiatan ini bisa bermanfaat bagi peserta sehingga lebih peduli dengan kesehatannya tanpa harus “menyiksa” badan untuk dapat langsing.
“Program ini merupakan layanan baru Klinik Psikologi RS PKU Muhammadiyah Surakarta dengan psikolog klinik tersertifikasi mindslim coach. Harapannya dapat membantu masyarakat dan pelanggan yang membutuhkan solusi ingin langsing sehat tanpa diet dan obat,” ujarnya.
